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アミノ酸でダイエットができる？

人間の体は約７０%が水分で出来ていると、中学生の頃、理科の授業で知った時、それなりの衝撃がありました。
なんだ、肉で出来てないのか！って(笑)

中学生の頃ってお年頃なのでぽっちりしてるじゃないですか。
私も例にもれず、ぽっちゃり型だったので、そんなこと思ったわけです。

まぁ、ふくらはぎを見ても、太ももを見ても、お腹を見ても、今はぽっちゃりしてますけどね
大学生の頃のあの体型は奇跡だったのかしら‥‥

そんなわけで、ダイエットにも美容にも余念のない私が形成されたのです！

そして、今日も皆さんのお力になれるよう素敵な情報をお届けしたいと思います♪

さて、今日は「アミノ酸」についてお話したいと思います。

私たちの皮膚の表皮は実は２週間で死んでしまい、表面に押し上げられると角質層と呼ばれるものに変化します。
そして、その角質層はやがて剥がれるのです。
これがいわゆるターンオーバーと言われるものですね。
この角質層にどれくらいの水分が含まれているかで、私たちがよく気にする「お肌の潤い」が決まります。

以前から私がバカの１つ覚えのように「コラーゲン」の話をしていますが、実はこの「コラーゲン」は様々な「アミノ酸」から出来ているんです。

だから、肌がカサカサしてしまったり、くすんでしまっているのは、この｢アミノ酸｣を補給することで解決に近づけるのです。
アミノ酸を摂取することで、肌のハリを手に入れることが出来るんですね。

これから花粉症の時期ですが、花粉症の人も実は花粉症ではない人と比較した場合、このアミノ酸が不足しているんです
また、アトピーの人もアミノ酸が不足しているそうです。

角質層にあるアミノ酸は、天然保湿因子として重要な役割を担っています。
なぜなら、角質層に細胞内のタンパク質が分解され配給されることによって、肌の潤いがキープされるからです。

乾燥肌で悩む私にとっても、アミノ酸は有効なようなので積極的に摂取したいと思います。

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